- 前ページ
- 次ページ
こんにちは💖
自分大好きAsuka Mariaです💖💖💖
今年のXmas🎄は小分けで楽しんでいます💖
今日は🎂ケーキ💖
スポンジがあまり得意ではない娘なので…
我が家は手作りで楽しんでいます💖
いちご🍓2P
4号サイズくらいのスポンジ
ホイップ2本
今年は…いちご🍓サンタ🎅ではなく…
ノーマルいちご🍓です…笑
mainは…勿論…いちご🍓🍓🍓
皆さんも素敵なXmasをお過ごし下さいね💖
恒例の掛け声を💖
私は可愛いい😍
私は素敵💖
私は素晴らしい💖
私はどんどん素敵になってる💖
私は何でも出来る💖
私は護られてる💖
私の過去は輝💖
私の現在は輝💖
私の未来は輝💖
私の過去も現在も未来も幸せ💖
心こそ大切なれ💝
こんばんは💖
自分大好きAsuka Mariaです💖💖💖
この時期のネギ鍋🫕
めちゃくちゃ美味しいですよね💖💖💖
今日は…
頂きもののキノコ🍄も一緒に💖
長ネギ…
◎血行促進・身体を温める作用
◎高血圧の予防
◎免疫を活性化させ免疫力を高める
◎食べたものを効率よくエネルギーに変える
◎肌荒れ予防
◎抗酸化作用(深緑色の葉)
そして…
キノコ🍄をプラスすることで
◎ビタミン
◎ミネラル
◎食物繊維
◎β-グルカン
などの栄養素も取り込めますね💖
◎老化防止
◎生活習慣病の予防
◎癌予防
◎骨粗鬆症予防
◎肌荒れ予防
◎免疫力アップ
その他にも…
ダイエットに効果的だったり…
疲労回復…
記憶力アップなどもありますね💖
この時期はコロナに加えて色々なウィルスが
出てきていて…
通常時よりも感染しやすくなってきますね…
是非…食物から取れる栄養もふんだんに取り入れていきたいですね💖
皆さんも今日という素敵な日を満喫したご自身を癒して下さいね💖
恒例の掛け声を💖
私は可愛いい😍
私は素敵💖
私は素晴らしい💖
私はどんどん素敵になってる💖
私は何でも出来る💖
私は護られてる💖
私の過去は輝💖
私の現在は輝💖
私の未来は輝💖
私の過去も現在も未来も幸せ💖
今日もご自身を愛してゆっくりお休み下さいね💖
心こそ大切なれ💝










