(＊´｀)しゅしぃ

朝

ごはん

みそ汁(大根・長ネギ・わかめ)

きんぴらごぼう

昼

あんまん()

夜

サツマイモ(１本)

寿司

・まぐろ・とろびんちょう

・やりいか・サーモン

・つぶ貝・えび・えんがわ

・ネギトロ・いくら

・ほたて・たまご

誕生日が近かったから、

おばさんが奢ってくれた

お寿司で夜ご飯なのだ

久々だったから、

かなり嬉しいっ

因みに、今日の

総カロリーは１５３５

体重は６１.８

まぁまぁな結果らね

明日もこの調子で

頑張るばぁっ

あばばばぁ…

精神的にもつだろうか…

はじめたぞっ!

【今日の体重】
６３kg
　
【目標体重】
５５kg
　
※目標達成まであと８kg
　
【今月の一言】
目標の５５kgを目指して、頑張りますっ!
いつも、一ヶ月もせずに挫折してるが、
今日の友達の裏を見て、もう頑張るしか
私には方法はないっ(´;ω;`)
　
まずは、夜食(21:00)の食事をなくす、間食は食べない。
　
これが、今月の課題です

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