体重はすでに妊娠前より約11.5キロ増し。
私は10キロ以内の増加が理想らしいのですが。すでに1.5キロオーバー😅
勝手に13キロ以内にすめばいいか！
ぐらいでしたが注意を受けるとやっぱり😨テンション落ちます。
私の体重増加とはるちゃんの、お腹回りの大きさは関係ないとのことなので、それはよかったです。
ヒーヒー言いながらひたすら動きまくって仕事をしていた生活から、産休に入って身体を動かさなくなり、そしてひたすら眠くて寝ていたので、カロリー消費がされずお肉になってしまったのですね。
だって、産休に入って実家に来てからお野菜メインの生活で、なおかつ食事量も間食も減っていたのにこの増加。
今まで頑張ってきたからゴロゴロ生活はご褒美だったのですが、今日久々に健診の後買い物にあちこち行ったら、脚がもたない。体重に耐えられなくなっていることに気づき😨
買い物先でガラスに映った自分。
歩き方もがに股で、えっちらおっちらと。
骨盤ひらいてる。脚も不自然な動き😨
筋力完全に落ちてるー！！
今日は反省。
明日からお散歩や適度な運動は無理のない範囲でやろっと
でも、体重は13キロ以内を目指します！
減らしたり、維持する自信ないし、ストレスたまるので😅