母子手帳をもらいに行った時、初めて「産後ケア」という言葉を聞きました。
【産後ケア】
病院や診療所、助産所において、宿泊またはデイサービス（日帰り）により、母体の回復のための支援や育児指導、生活の相談等のサービスを行う
○対象者
生後4か月未満の乳児とその母親で、家族等から十分な家事及び育児の援助が受けられず、かつ産後に心身の不調または育児不安がある方保健師さんとの面談の中で、夫の仕事の状況や実母がいないこと等を伝えたら、産後ケアの対象になるので利用してはどうかと話がありました。
それまでは、家事は文明の力を駆使、食事は宅配弁当でなんとか一人で乗り切ろうと考えていましたが、産後体にかかる負担や、母体回復がいかに大切かを保健師さんが優しく教えてくださり、本当に無知で恥ずかしいのですが、「あ…思っているよりはるかに大変なんだ…」と気付くことが出来ました。
費用や利用回数は自治体によって違いますが、私の住む地域では自己負担額は３割、1泊2日で12,000円。
夫と相談して、退院した次の日から7泊８日利用することにしました。
自己負担３割と言っても決して安くはないけれど、産後安心して過ごすことを優先。
出産前に出来る手続きを済ませて、後は出産後連絡して施設との調整をしていただくこととなりました。