最近は、youtyubeで色々なストレッチ動画を見ています
特に骨盤周り整えて、股関節を柔らかくするストレッチを
重点的に取り入れてやっているのですが
今まで開いていた骨盤や、硬くなっていた股関節が整い
体が柔らかくなってきました。
それと同時に
体の代謝が良くなり、手足の冷えがなくなり
だるさがなくなりました
歪みを整えるだけで、こんなにも体調が良くなり
活力まで湧いてくる感覚
今まで、身体が歪みまくっていたのが恐ろしく感じます。
身体が整うと、自律神経も整ってくるので
頭の重だるさもなくなり、思考も前向きになってきます
この変化を感じ始めてから、毎日のストレッチが楽しくて仕方ありません
筋肉を鍛える辛ささえも、整う為ならぜんぜん苦じゃありません
心を内観することも大切ですが
身体を整える事もほんと～に、大切だなと実感しています
そして、今までの私、この歪み状態でよく頑張ってきたなと思います
私の身体全てに感謝です
あまりに今までの身体と違過ぎて
軽やかで踊りたくなってきます
現在GW期間中ですが、いろんなところに出かけて
毎日楽しんでいます
身体が軽やかだと、楽しさも倍増です
本日も読んでいただきありがとうございました
mico