半身麻痺になって、思った事。
使っていたら使い方を思い出して、普通に戻るんじゃね？
って、思った。
一番最初にやったことは、、寝るときに麻痺側の左足の指がギュッと固まるのが嫌で、
寝るときに、足にマネキュアを塗る時に使う、スポンジ状の足の裏から、カポッと
はめるのを、足にはめて寝た。指がくっ付いていたら力の入れ方が分散されず
バランスがとりづらいと考えた。とりあえず無意識な状態でも足が開いていれば、歩きやすいと思ったから。
100均に売ってるアレである。
それから運動は、良いけれど、陸より水中が安全と考えた。
しかし、事故後初めてプールに入ったら、浮かない・・・浮き方が分からない・・・
あんなに好きだった水泳も全然できずに沈んでしまう。
本当にびっくりした。
まずは浮くだけでも…と思った。初めは、インストラクターさんについてもらって、安全を確保したうえで
浮く練習をした。
浮けたら、泳ぎ方などすぐに思い出せて、クロール、背泳ぎが普通に出来るようになった。
大きな筋肉を動かすと体がそれに付随して、細かい動きを思い出した。
そろそろ家にいて家事だけで細かい動きを思い出させる必要があるなと思った。
正直、水泳だけで、安全を確保すれば体力も付くし、体幹も鍛えられるし、全身を使う。
どのくらい泳いだか数を数えるだけでも、記憶力を呼び戻すことになると思った。
運動にもいろいろあって、自分が気持ちいいと思える運動が一番いいと思う。
本当はお金をかけないのが1番だと思う。
家だとお風呂で足を動かしたりするのも良いと思う。
安全な場所で動かしてみて、思い出させる。