最初の頃のジョギングは、走り出して10分したらあーしんどしんどと、すぐにウォーキンに切り替わってしまってた。
だけど最近知らん間に、20分くらいジョギング出来るようになっている！！
自然に20分ジョギングできるようになって、気づいたことは、
10分走るより20分走った方が、はしった後の気分が格段よくなるー❤️💨
しかも、今日ジムのランニングマシーンで走るのではなく、河川敷を走ってみた。自然の景色とか、土を踏む感触とか
かなり気分良かったー⭕️
この前、会社の後輩ちゃんと、
ジョギングの話で盛り上がったが
ストレス解消になるし、ウォーキングよりジョギングの方が身体の調子よくなるよね！と息統合！！🙆♀️
そして疲れた後は、岩盤浴で疲れを癒しました✨
これから、いろんな新しい場所を探して、いろんな場所をジョギングしてみたいと思います。にゃは😸