こんばんは(^^)
今日は健康についての事ではないのですが、結構悩みをしている方が多い白髪の原因や予防方法を皆さんに伝えたいと思います。
皆さんは、白髪が出てくるのは50代や60代位からだと思っていませんか？
実は、最近では20代や30代で白髪の出てきている人は少なくありません。
20代で白髪が出てきている方はほとんどいないと思いますが、30代位だと白髪が出てきている方は多いとよく聞きます。
30代で白髪が出てくるのは早すぎると思いませんか？
若くて白髪のある方は、きっと何らかの原因があるはずです。
そして、私も少し白髪について勉強してみました
●白髪の原因●
白髪の原因は色々ありますが、大体の原因はこの7つです。
1、遺伝
2、年齢
3、病気
4、ストレス
5、栄養不足
6、ホルモンバランスの乱れ
7、生活習慣
この7つが大きな原因です
また、この中でも一番白髪の原因と大きく関係しているのは、栄養不足のジャンルのメラニン不足です。
メラニンは、毛に色を付けるような役割をしています。
メラニンが不足すると、これから生えてくる毛に色が付かなくなります。
なので、メラニン不足が一番の白髪の原因だと思います。
●白髪の予防方法●
白髪の原因のひとつにメラニンの元となるチロシンの減少があります。
と言うことは、チロシンを多く取ればメラニンも多くなり、白髪を予防する事ができます。
この他にも、メラノサイトと言う栄養を多く取ることも重要です。
●白髪は抜かない方が良い？●
男性の方は、白髪を抜いたりしますか？
20代や30代の方だと、気にして白髪を抜いてしまいがちです。
実は白髪を抜いていると次は、はげてくるのです。
｢何で？｣と思う方もいると思いますが、それは、白髪や髪の毛を抜いてばかりすると、髪の毛が生えてきている毛乳頭と言う部分が破壊されてしまいます。
毛乳頭が破壊されると、その破壊された部分からは二度と髪の毛が生えてくることがありません。
しかし、毛乳頭はなかなか破壊されないので安心してください。
少し抜く位なら毛乳頭もそれ程破壊されません。
しかし、同じ場所の白髪や髪の毛を抜きすぎると、毛乳頭が破壊されるかもしれません｡
なので、白髪も抜く必要などありません。
どうしても白髪が気になるのなら、白髪染めをおすすめします。
少し髪は傷みますけど、抜くよりかはましだと思います。
今日の白髪の原因や予防の話はこの辺で終わります
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