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  ここ数日の寒さでまたもやあかぎれ
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  背骨が痛い
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  雨で寒さ倍増...
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  茄子ピーマン豚肉の味噌炒め　かれいの煮付け　豚肉ピーマンオイスターソース　塩焼きそば
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  今日の夜ご飯です。　
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  山芋蓮根つくね　鯖のカレーあんかけ　餅入りお好み焼き　きゅうりのピリ辛あえ
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  豚肉玉ねぎもんくタレ焼き　エビチリ　エリンギのホタテ焼き　水ナスときゅうりの浅漬け
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  和風豆腐ハンバーグ　ラタトゥイユ　きのこベーコンじゃが芋にんにく炒め　アボカドピリ辛あえ
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  青椒肉絲　白菜カニかまの中華あんかけ　塩焼きそば　アボカドサラダ　新生姜の甘酢漬け
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  ゴーヤチャンプルー　鮭のムニエル　チャプチェ　さばと玉ねぎのペペロン炒め
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  麻婆茄子　ぶり大根　白ネギの豚バラ巻き蒸し　焼きそば
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  鶏肉茄子のオイスター炒め　ラタトゥイユ　鶏肉のねぎ塩焼き　ツナと玉ねぎのパスタ　きゅうりのピリ辛
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  今日の夜ご飯です。
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  １日たって
• 頑張っていくしかありません。
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  鶏団子じゃが芋玉ねぎの煮物　鯖のカレーあんかけ　塩焼きそば　茄子きゅうりの浅漬け
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  茄子ピーマン豚肉味噌炒め　サーモンムニエル　牛肉ピーマン玉ねぎオイスター炒め　かに玉風
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  今日の夜ご飯です。
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  豚肉れんこんの甘酢炒め　エビチリ　和風オムレツ　ホタルイカの酢味噌あえ
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  鶏肉茄子ピーマンのオイスターポン酢炒め　大根かぼちゃのひき肉あん　鶏肉の焼き鳥風　塩焼きそば

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