運動をした時など、
ポカリみたいなミネラルを含んだ飲み物でなくて、
水分だけを補給すると、
ミネラル分の不足により、足がつったり、筋肉が
痙攣したりする事が
あります。
脱水症状を起こしそうな時は必ず、ポカリスエットなどのミネラルを含んだ飲料を取ると良いようです。
筋肉を弛緩させるためには、特にマグネシウムが必要です。
ハチのお気に入りはDAKARAです。
芍薬甘草湯などの漢方薬も、こむらがえりや足のつりなどに良く使われます。
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水分だけを補給すると、
ミネラル分の不足により、足がつったり、筋肉が
痙攣したりする事が
あります。
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筋肉を弛緩させるためには、特にマグネシウムが必要です。
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もらって、喜んでる場合じゃないっす






