わたしが身体のことで
いちばんお金をかけているのは
スキンケアとか
ボディケアとかでもなく
実は
サプリメント
です。
身体の中に入れるものであり
毎日消耗するものといえば
「栄養」。
世界最高峰のサプリメントを飲んでいるから
とっても調子がいいのよ。
サプリメントって
調子が悪いから飲むもの
と思っているひともいるけれど
ノンノン｡
いまや「予防医学」の観点から
サプリメントは必須です。
調子が悪くなってから、ではなくて
体を整えるために
中に取り込む「栄養」を満たしていくことは
最高の「ご自愛」のひとつ。
身体の日々のメンテナンスや
パフォーマンスを上げるために
最高品質のサプリメントを飲む。
どうやったって
ベストパフォーマンスに必要な栄養は
食事だけでは補えません。
よく見る必要な栄養素って
これだけとってれば生きていけるよ、
という話であり
私たちが生活の中で消耗する栄養素や
生き生きと動けるための基準を考えたら
全然たりないのです。
生きるのにギリギリ必要な最低ラインをとっていればいいや、
という
死なないように生きないように
という扱いをするのか。
最高ランクのものを
必要なだけ補ってあげるのか。
目に見えて「わかりやすい」ものや
「残るもの」にはお金をかけられるけれど
サプリメントって美味しいわけでもないし
普通に生活している分には
「なくても困らないもの」であり
お金をかけることを渋りやすい類いになるのかもね。
でもそれって
自分をどういう扱いしているのかが
モロに出るよねーーーー。
わたしたちの「身体」ベースで考えると
最高ランクの栄養素をきちんと体に届けるって大事。
ただ飲んでりゃいいやみたいな
雑な扱いしないでね。
消化吸収まで考えられたサプリメントでなければ
どれだけお高くても
高級う◯こ
にしかなりませんからね。
栄養は相互作用で補い合って作用するので
たとえばビタミンCだけとか、
ひとつの成分だけとっていても
あまり効果的ではありません。
自分の身体の消化吸収力を同時に上げていくことも大事なポイントです。
もちろん、食事も大事。
サプリメント飲んでるから適当でいいや、というのは
プレゼント買ってやったんだから
ほかは適当に扱ってりゃいいやというのと同じだぞ。
そんな彼氏はやだぞw
日々の食事も体への感謝とともにあれ💕
古賀あや
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