今朝は曇り空
風も強くてつめたーい
でもでも 決心が揺らがないようにちゃんと５時に起きました
ブログネタ：ランニング、挑戦してみたい？
参加中
冷や水 だなんて言わないで下さい
１０年前までは 朝 走っていました アハハ
でも はりきりすぎたのか
シューズ選び できていなかったのか
いや 前後のストレッチ足りなかったんでしょうけれど
膝を痛めて
また仕事の時間もかわったりで止めてしまっていました。
このところ
山コースから河原コースに変えて
ウォーキングを心がけています。
ただこの季節 歩いていてもポカポカしてこなくて
指先こおりそうに・・・
で
ちょっとジョグしてみよ って
ゆーーっくりですがね。
使う筋肉も違って 足首や股関節に緊張感・・・
それに身体温まってくるし
いい感じで 途中１キロメートルくらいはジョグもいいな
って。
って。息があがってくるというよりも
久しぶりに使う筋肉が疲労するので
すこしずつ続けたらいいかも・・・・です