はぁ、ダルおも～、、
なんて方
今日多いのではないでしょうか。
GW明けもあるけど
関東は雨。。
湿気が高いと
中医学的には湿邪に要注意です😱
湿邪というのは
簡単に言うと、
湿気からくる身体へ及ぼす害みたいなもの
湿邪は粘っこくてやっかいで
胃腸のはたらきを悪くしたり
(食欲不振)
=免疫下がります💦
そして、体内の水の巡りが悪くなるので
むくみ
頭痛
めまい
だるさ
も引き起こします😱
だから、自分のせいじゃなくて
環境のせいが大きい😂
そんなときは
胃腸をなるべく疲れさせないことがとても大事で
冷たいものはほどほどに
油っこいものをとりすぎない
辛いもの、なまものをあまりとらない
そして、腸はセロトニンを生産している臓器としても
有名ですが
ストレスの影響も受けやすいので
なるべく
好きなことして
ストレス発散する時間を持てますように。
むくみや巡りを良くするためには
ストレッチ、ほぐし、運動おすすめだけど
またそれかよーって感じだし
動くまでがめんどくて
動けない方もいると思うんだけど
そういうときは無理にでも
掃除をするとか
元気の出る曲を聞くとか
元気の出る人にあうとか
連絡するとか(話すことって意外とカロリー使うし心のなかを吐き出すことは気を巡らせてくれる)
歌うとか踊るとか
マッサージいくとか
とにかく少しでも動くが勝ちであって😂
じっと動かないのって
それがいいときもあるけど
ほとんどの場合、動くか
せめて自分が気分よくなること方が良しです。
梅雨の時期になると
大変な方にとっては本当に大変ですよね。。
湿邪など
環境の変化をあまり身体に受けないためにも
普段の生活、運動だいじなので
本格的な梅雨になる前に
身体を整えときましょう～
そんな身体作りもサロンでお伝えしていきます！
今週もなんとか乗り切りましょう～😂
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もあめむ整体
平日10時～16時半(最終受付14時)
荻窪駅5分、こころとからだをほぐす整体
すいな整体 ストレッチ ヘッド カッピング
ご自身としっかり向き合う時間になりますように。
全てのメニューに足湯ついてます😊
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★メニュー★
・整体60分6000円～
オプションでカッピングもつけることが可能です。
サロンの詳しい場所は
ご予約前日に公式ラインよりお知らせします。
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