約１年ぶりに月曜断食をしました
ここ最近
気にせずそこそこ食べていたこともあり
体重が少しだけ増量
このくらいならすぐに落とせる…なーんて軽く考えて結局減るどころか増え続けてしまった数年前の私
手遅れになる前に調整しようと思いまして
久々にしっかりした断食をしました
その結果
昨日火曜日の朝の体重は前日のマイナス２㎏
今回は前以上に断食が苦ではなく
なんなら気分がよかったので夕方にウォーキングまでしてきました
それで定着するかわからないのですが
生活リズムの見直しを。
我が家の猫たちの最後のごはんが夜の11時から12時頃で
その後に猫トイレ掃除をしてシャワーを浴びて就寝
そうすると1時から2時頃に布団に入ることになり
3時には１回目の猫たちのごはんの時間になるため
仮眠しか取れないわけです
さすがに体によくないなーとこの頃思ってまして
どうにかならないかなーと考えていたところ。
今回、夕方ウォーキングに出かけたことにより
帰宅してシャワーを浴びるなら
ついでに猫トイレ掃除もしてしまおう！！
そんな風に思い立ちました
というわけで
月曜日なんぞは気持ち的にもゆとりがあったので久々に湯舟にもつかっちゃいましたよ
どうしてもすだちの注射の時間に焦点を合わせるので
色々と時間の調整が難しいのですが
猫たちのごはんも２０～３０分前にずらしまして
11時過ぎには布団に入れるようにしました
どうするにせよ3時には起きなきゃいけないんですけど
前よりは睡眠時間がちょっと増えました
これもいつまで続くか…
というのも
今までトイレ掃除を夜にやっていたのは
猫たちの排泄事情があったから
うちのこら
最後のごはんを食べた後に大きい方をすることが多いんです
なのでそれを片付けてから寝たい…というね
うちの猫トイレはシステムトイレではなく
鉱物系の砂をざざーっと入れるタイプです
掃除をすると粉塵が舞うわけですよ
そのトイレを複数個掃除すれば
私は多少なりとも粉にまみれるわけです
潔癖症なので
必ずトイレ掃除の後はシャワーを浴びないと寝るどころか
掃除をしていた時に着ていた服では座りたくないし壁にすら寄りかかりたくない！！
そんなこんなで今までずーっと寝るのが遅かったんですね
というわけで
うまく生活リズムを変えられるかわかりませんが
やってみないことにはわからないのでしばらくこの新リズムを続けてみたいと思います
…まだ二日しか経っていませんが
さすがとしかいいようがないことが起こりました
ごはん時間を少し早めただけですだちの体内時計も変わりまして
２時半に催促されるという…これを恐れていたんですね
早く寝てもその分早く起こされる…
今日から４月
新しいことを始めるにはいい時期だし定着しやすいかなぁと思うのですが
早くもいたちごっこになる予感
