５がつ◆目標２

美容-睡眠

現在、肌が荒れてしまっています

睡眠時間かな

寝れる時はぐっすり眠ります

３時間のサイクルがいいよと聞いたのですが、1.5時間でもいいみたいと聞いて、さらに最短15分のサイクルでもいいようです

お昼寝は15分程度がベスト！

ダラダラ寝るとだるくなるので注意です

寝る時はテレビや携帯を見ながらだと、深い眠りにつけないみたいです

わかっていながら見ちゃう

携帯を手からはなして、テレビは消して頭も体も休めてあげるようにします

５がつ◆目標１

お仕事

異動して２ヶ月が経ちました！

周りの方に助けてもらって、がんばっています！

環境にも慣れてきました

今必要なのは余裕を持つこと!!!

そのためには仕事をきちんと覚える！

眠さ、だるさをなくしテキパキ動く！

状況判断・臨機応変さを身に付ける！

余裕を持つことで、周りを広い視野を持ってみることができます

気を引き締めてがんばります

◆５がつ◆

お久しぶりです

あっとゆーまに過ぎて行った４月!!!

５月はいろいろと目標を持って過ごして行きたいです

小さなことばかりだけど、気をつけていくのと、いかないのとでは違うと思う

有意義な生活をしてきたいです