難しい

自分に合ったダイエットを見つけるって難しい

なおかつ継続しなければ効果は表れないし

コアリズムとか上手く出来なくてイライラしたなあ…(笑)

あれ難しくて。
せっかく買ったけどもう使ってない

私には合わなかった。

有酸素運動系は今まで通りジョギングでいいや

あとは色んなやつを組み合わせてやっていきたいという
チャレンジ精神で色んなの探し中です( ´∀`)

私は色々と学んだよ..

体重を落とすなら有酸素運動でいいんだけど
引き締めるには筋肉を使うトレーニングをしないとダメだと思った


実際結構減ったときサイズはあんまり変わらなかったしな

肝心なところがなかなか減らないという事実がね、

もっと落とすべきだったんだろうけど

今回はそうならないように頑張ります

演奏会

今日は他校の定期演奏会に行って来ました(^^)/

なんかスケールの凄さにビックリした！

かっこよかった～
素晴らしかったです。

あんな迫力のある演奏がしたいなあ…
なんか楽器練習したくなった！

吹きたくなった。


今日は日差しが凄くてちょっと日焼けしちゃったかも(´・ω・)

日焼けすると酔っ払いみたいになるから顔を隠しながら歩いてました。

脚とか焼けたかな。

もう暑いから夏みたい
夏になっちゃうかな

とにかく今日は演奏会に行って良かった(-゜3ﾟ)ﾉ

しかし疲れた～

トレーニング

今日から新しく腕の筋トレを追加してみることにしました。

やり過ぎは良くないけど

有酸素運動の前に筋トレをやるようにしてるけど..

１日置きとかが良いと聞いたので、
そうしてみる事にしました。

そんな感じの方が効率が良くなるって聞いた事はあるけど、
毎日やらないと心配で続けてました。

でも日にちを開けてやる事も大事かなと思って、
やり方を変える事にしました。

そしていつも通りのジョギングは毎日続けていこうかなと..

帰ってからは便秘を改善する飲み物を飲んでからやってます

３０分のジョギングは絶対に外せない。
これをやらないと安心してお風呂に入って寝れません。

色んな事試してみて、

夕食を食べない
ジョギング

を、毎日やってると結構効きました。

いきなりは少し大変だったけど

でも、運動を毎日してたのに暫くずっとやらなくなって、
それからまたやり始めようとすると効果が出にくくなると聞いた。

毎日地道にやるしかない..


という訳でもっと効率良く痩せられるように
色々と探してみようと思います。

頑張ろう。

暴飲暴食には注意しよ..