今年初投稿（笑）
相変わらずコロナであまり外に出てないなぁ
行動範囲
廿日市〜周南まで。
あとは引きこもり。
本、漫画読んだり
呼吸、食生活、睡眠、鬼滅の刃、BORUTO
ゲームしたり
マリオギャラクシー、零 月蝕の仮面
ビールあまり飲まんようなって
主にワイン、焼酎、ハイボールを愛飲。
今までみたいに
食堂でカレーとうどんドカ食いしたり
ジュース飲んだり
スナック菓子バリバリ食いよったら
血糖値爆上がりで体に良くないみたい。
食べ方にもコツがある。
呼吸も吐く方に意識を置いたら副交感神経が整ってリラックスできる状態になる。
せっかく知ったことは覚えて実践していく。
この3ヶ月は
体のメンテナンス？の知識が少し増えて
ちょっとだけ変化を感じる。