こんにちは、めいです。
めっちゃお久しぶりになっちゃったー！
日々思うことはあったんだけど、
それを書き出すことをしに来なかったのよね…。
感情とか気持ちを外在化する練習としてこのブログ始めたのに…
最近の課題は、「リワークの通い方」について。
前にも書いた気がするけど、人と関わるのがどうも苦手で…
だからグループワークとかSST（Social Skills Trainig）が負担に感じてしまってね。
そのプログラムの曜日が負担で、お休みすることが増えてきてしまったので、
スタッフさんと相談して、曜日変更することにしました！
思い切って週3日のうち全部、グループワークの日にしてみたのです！
そして、取り組む時は【30％】の力で取り組むことを目標に
今まで60％を目指して取り組んで、結果80％になってしまって、
疲労がたまり…っていうのを繰り返していたので。
手を抜いてるくらいの感覚でやらないと、完璧主義の私は力が抜けないのです。
数回取り組んでみて、だいぶ気楽な感じに慣れてきたなーと思ってます！
肩の力を抜くという感覚を、これからも少しずつ学んでいきます
がんばるぞ
（がんばっちゃダメか笑）
