そんな大したものではなく、毎日続けられるようにしたいと思います！
＊方法＊
・食事
朝は好きなものを食べる(甘いものなど)
昼は炭水化物を意識する
夜は炭水化物を抜く
間食は基本NG(15時頃なら多少OK)
野菜から食べる
30回以上噛む
食前に水を飲む
・運動
雑誌に付いていたモムチャンダイエット
のDVDを一通りやる
からのエアロバイク40分
好きな時に踊る
これで挑みます！
なるべく運動のすぐ後にご飯が食べれるようにします
栄養が筋肉に回るので脂肪がつきにくいそう
40分っていうのは有酸素運動で脂肪が燃え始めるのが20分後からで40分以降はあまり効果が変わらないらしいという理由です
ダイエット開始時の体重などは公開しない予定です…(年頃なので笑)
成功したら公開するかも…！！
書いたからには頑張って続けます！！