こん！ばん！！わ！
今日の寝起きの体重は
67.0㎏でした
前日から-0.5です
0.5も減ってたのがびっくり！
なぜかというと...実は...
夕食食べたあと、すぐ運動するのはよくないから一時間休む時間があるんだけど
昨日はゆーちゅー○で木下ゆうかさんの動画見てたら、どんどん見たくなって、ずっと見てて
そのうちねおちしてた...
ﾂﾏﾘ...
運動もするって書いたのにしてないし、
まさかのお風呂も入ってない
↑きたねぇ
あーーー罪悪感でいっぱいでございます
まぁ気持ち切り替えて
今日は絶対にやるぞ！
では、今日の食べたもの↓
7:26
・ワカメと豆腐の味噌汁 46kcal
・ミニトマトと中トマト1個ずつ 8kcal
・かにクリームコロッケ 60kcal
・いかキムチご飯 80kcal
8:23
・この草餅１個 110kcal
12:45
・弁当450kcal
・ダースのチョコ3個 69kcal
19:07
・ミニトマト5個 15kcal
・きゅうりとレタスとワカメのポン酢かけ サラダ 40kcal
・味噌キュウリ２本 40kcal
・ニラと卵のスープ 54kcal
・チョコ二粒 54kcal
(↑また画像保存しわすれてた...泣)
合計の摂取カロリーは
1073kcalでした！
ごちそうさまでした。
なんか、久々の1000ごえ？
いや、3日ぶりでしかなかった笑
1000って低いのに、なんか高い気がしてしまう
でも1000以下は長続きしなそうだからこれでよしとしよう
それにしてもチョコ5粒も食べちゃったなぁ～
だめだこりゃ
お昼は、一緒に食べてる友達たちがお菓子を持ってきてくれる確率が高いんで、
どうしてもお菓子食べちゃう日が多いんだよなぁ
これからは進められても1、2個でやめよ！
20:30からダンス40分とラジオ体操2回やります
絶対！！
懐かしいフンハン...好きだったなぁ
あーー切ねぇ
ルハンえくそで特に好きだったのに、ギャラクシークリスが抜けたあとに続いて抜けちゃってほんっとうにショックだったなぁ
タオちゃんも抜けちゃったし...
ソロで今は活動してるけど、やっぱり12人のえくそがよかったなぁ
こんなに可愛かったのに...今少し劣化してた笑
いや、それでもめっちゃイケメンだけどね！
美容系がすごい韓国から離れたのと、年齢が原因かなぁ？
あいがったぐーぐーあいがったがったぐーぐー
って歌割りと好きだけどね
(てかsmファミリー結構脱退率たけぇよなぁ...東方神起から始まり...私と誕生日が同じ←ﾄﾞｰﾃﾞﾓｲｲ のハンギョン様も..会社どうなってんの？！まじで！)
まぁ、アイドルは大変なんでしょーね！！
いや、アイドルに限らずいろんな仕事大変かぁ
まだ仕事しなくてもいい、この高校生活をいっぱい楽しんどこ！！！
そのためには痩せねば笑
ではでは、ばいちゃ！
今日の寝起きの体重は
67.0㎏でした
前日から-0.5です
0.5も減ってたのがびっくり！
なぜかというと...実は...
夕食食べたあと、すぐ運動するのはよくないから一時間休む時間があるんだけど
昨日はゆーちゅー○で木下ゆうかさんの動画見てたら、どんどん見たくなって、ずっと見てて
そのうちねおちしてた...
ﾂﾏﾘ...
運動もするって書いたのにしてないし、
まさかのお風呂も入ってない
↑きたねぇ
あーーー罪悪感でいっぱいでございます
まぁ気持ち切り替えて
今日は絶対にやるぞ！
では、今日の食べたもの↓
7:26
・ワカメと豆腐の味噌汁 46kcal
・ミニトマトと中トマト1個ずつ 8kcal
・かにクリームコロッケ 60kcal
・いかキムチご飯 80kcal
8:23
・この草餅１個 110kcal
12:45
・弁当450kcal
・ダースのチョコ3個 69kcal
19:07
・ミニトマト5個 15kcal
・きゅうりとレタスとワカメのポン酢かけ サラダ 40kcal
・味噌キュウリ２本 40kcal
・ニラと卵のスープ 54kcal
・チョコ二粒 54kcal
(↑また画像保存しわすれてた...泣)
合計の摂取カロリーは
1073kcalでした！
ごちそうさまでした。
なんか、久々の1000ごえ？
いや、3日ぶりでしかなかった笑
1000って低いのに、なんか高い気がしてしまう
でも1000以下は長続きしなそうだからこれでよしとしよう
それにしてもチョコ5粒も食べちゃったなぁ～
だめだこりゃ
お昼は、一緒に食べてる友達たちがお菓子を持ってきてくれる確率が高いんで、
どうしてもお菓子食べちゃう日が多いんだよなぁ
これからは進められても1、2個でやめよ！
20:30からダンス40分とラジオ体操2回やります
絶対！！
懐かしいフンハン...好きだったなぁ
あーー切ねぇ
ルハンえくそで特に好きだったのに、ギャラクシークリスが抜けたあとに続いて抜けちゃってほんっとうにショックだったなぁ
タオちゃんも抜けちゃったし...
ソロで今は活動してるけど、やっぱり12人のえくそがよかったなぁ
こんなに可愛かったのに...今少し劣化してた笑
いや、それでもめっちゃイケメンだけどね！
美容系がすごい韓国から離れたのと、年齢が原因かなぁ？
あいがったぐーぐーあいがったがったぐーぐー
って歌割りと好きだけどね
(てかsmファミリー結構脱退率たけぇよなぁ...東方神起から始まり...私と誕生日が同じ←ﾄﾞｰﾃﾞﾓｲｲ のハンギョン様も..会社どうなってんの？！まじで！)
まぁ、アイドルは大変なんでしょーね！！
いや、アイドルに限らずいろんな仕事大変かぁ
まだ仕事しなくてもいい、この高校生活をいっぱい楽しんどこ！！！
そのためには痩せねば笑
ではでは、ばいちゃ！