「貧血っぽい症状なのに、血液検査の結果は異常なし…」という
隠れ貧血の症状に5年間、悩み続けてきた私。
食事に気をつけたり、苦手な鉄剤を飲んだり
色々頑張ってみたけど、なかなか良くならない…
しかも、鉄分サプリの副作用で便秘気味にもなって、もう最悪…
なんで治んないんだろうって絶望していた矢先
「まめ鉄」に出会いました。
なんだか可愛らしい名前ですよね～
でも、名前とは裏腹に、実はかなりスゴい鉄分なんです!
これまでの鉄分が苦手&効かなかった人に本気でおすすめしたい!
まめ鉄とはなんなのか、わかりやすくご紹介していきます。
まめ鉄って一体なに?
まめ鉄とは、大豆から抽出した「フェリチン鉄」（貯蔵鉄）のことです。
カリフォルニア大学で病気のこどもたちのために開発された鉄分です。
貧血はもちろん、「隠れ貧血」や「鉄を貯蔵しにくい体質の人」にも有効と、
最新の医学で注目されている鉄分です。
フェリチン鉄って?
「まめ鉄＝フェリチン鉄」っていうことはわかったけど…
フェリチン鉄…?そんな鉄、聞いたことがないよ!という方も多いかもしれませんが
フェリチン鉄はあなたの身体の中に存在する鉄分なんですよ!
そもそも鉄分ってなんだっけ?
鉄分っていうと、血液のイメージがありますよね。
まさにその通りで、鉄分は血液の赤血球に含まれるヘモグロビンを生成するのに欠かせない栄養素。
ヘモグロビンは全身に酸素を運ぶ重要な役割を担っているんです。
もし、体に鉄分が足りなくなってしまうと、ヘモグロビンがうまくつくれず、
体内の酸素量が減って、酸欠状態になってしまいます。この状態が「貧血」です。
「フェリチン鉄」は予備の鉄分
フェリチン鉄とは「フェリチン」というたんぱく質に包まれた「鉄分」のことで、「貯蔵鉄」ともいいます。
フェリチンは貯蔵庫のような役割をしており、鉄分が余ったらフェリチンに格納されていきます。
摂取した鉄分は、約60％はヘモグロビンをつくるための「機能鉄」として使われ、
残りの約40％は肝臓や脾臓などに「フェリチン鉄」として蓄えられ、鉄分が足りなくなったら使われます。
隠れ貧血には、まめ鉄がもってこい
なぜ、隠れ貧血にいいのか?ズバリ、貧血の根本に効果があるからです!
実は、貧血ってすぐにはなりません。体内の鉄が不足した時、まずフェリチン鉄が使われるからです。
隠れ貧血は、正式には「潜在性鉄欠乏」といい貧血予備軍のことを言います。
つまり、隠れ貧血はフェリチン鉄が不足している、貧血の一歩手前の段階なんです。
言い換えれば、隠れ貧血を食い止めれば貧血の進行を防げるんです。
隠れ貧血は、フェリチン鉄を増やせば改善しますが、これが結構大変なのです…
フェリチン鉄を増やすのって難しい
今まで、フェリチン鉄ごと摂取する方法はありませんでした。
フェリチン鉄を増やすには、まず貯蔵庫であるフェリチンを増やす必要があります。
これを増やすには、体内に十分鉄分が足りている状態でないといけません。
ですが、むやみやたらに鉄分を摂ればいいかというと、そう言うわけではありません。
鉄分には1日1500㎎という上限摂取量が決められており、過剰摂取に注意しなければなりません。
「まめ鉄」のスゴいところ
まめ鉄はフェリチン鉄ごと補える
まめ鉄は、世界で初めてフェリチン鉄ごと補給できる鉄分です。
フェリチンに包まれた鉄分のまま体内に届くので、隠れ貧血に効果があると言われています。
通常、体は鉄貯蔵量が多いと、過剰摂取による毒性作用を防ぐために吸収が低下するように働きます。
貯蔵用の鉄分なので、そのまま備蓄されていくので、過剰摂取摂取の心配が低いです。
吸収率が良い
まめ鉄は他の栄養素の吸収阻害を受けないため、効率よく吸収されます。
食事から摂取できる鉄分にはヘム鉄と非ヘム鉄の2種類存在します。
ヘム鉄は主に肉や魚など動物性食品に含まれており、非ヘム鉄は、野菜・大豆などの植物性食品に多く含まれます。
大きな違いは、吸収率にあって、ヘム鉄の吸収率は30％、非ヘム鉄は5％ほどです。
まめ鉄の吸収率はヘム鉄と同等の30％ほどなので、かなり高いですよね。
副作用が起きる原因をつくらない
「まめ鉄」は副作用が起きる原因を作りません。
今まで鉄剤を飲んで、胃痛や腹痛、便秘などの経験はありませんか?
ヘム鉄も非ヘム鉄も吸収時に、イオン化しフリーラジカルを発生させます。
フリーラジカルは細胞を傷つけ、老化進行、がんなどあらゆる病気を招く原因とされています。
「まめ鉄」は吸収の時、特殊な吸収をされるのでその心配がありません。
まとめ
まめ鉄は・・・
- 大豆から生まれた「フェリチン鉄」
- フェリチン鉄ごと補える
- 貧血の根本的な改善に効果がある
- 副作用が起こらない、優しい処方
そんな、まめ鉄を補えるのサプリメントがレピールオーガニックスから販売されるみたいです!
「レピールオーガニックスまめ鉄®サプリメント」は、オーガニック大豆から抽出されています。
フェリチン鉄ってだけでも珍しいのに、さらにオーガニックなのが安心できて嬉しいですよね。
ちょうど、モニターでお試しができたのですが
このサプリ、ちょっとめずらしい粉末タイプ。
最初は粉末だと飲みにくそう...って思ってたんですけど
朝飲んでいるコーヒーやヨーグルトに入れて、珍しく毎日続けられました!
毎日の習慣に摂り入れやすいのが良かったみたいです。
色々な組み合わせを研究するのもなかなか楽しかったですよ～
ちなみに私の1番のおすすめの飲み方はまめ鉄入り豆乳ラテです!
鉄分補給をこんなにラクに楽しくできるなんて思ってなかったので
是非みなさんにも飲んで実感してもらいたいです!