こんばんは！
ティップネス三軒茶屋店で
パーソナルトレーニングをしている森川です。
7月20日(日)は、GAP関東の勉強会講師を担当しました。
今回の内容は
「歩き方から見る機能解剖学～きほんのき～」
専門学生時代を思い出すと、ヒトの歩きを見ていても、
がに股だな～とか
すごい猫背だな～とか
そんな視点でしか、見ることが出来ませんでした。
しかし、機能解剖学を勉強していくと
・左脚から右脚への重心移動が機能的でない
・右脚立脚時にトレンデレンブルク徴候が見られる
・右脚の踵接地時に、踵骨の回内が過度に起こる
など、様々な視点で見れるようになります。
先日一緒遊んでいた友人に、
「あの女性、もう少し股関節の外旋筋が上手く働けば、
きれいな歩き方になるんだけどな～」
なんて話しをしたら、笑われました
少し話しがそれましたが、歩きのポイントとして大切なことは
足の着き方。
足の地面への接地は
踵部中央～足外側～小指球～母指球～母趾
といった形でついて行きます。
しかしながら、
男性であれば股関節外旋傾向で、
アーチを潰すような状態で歩いたり
女性であれば股関節内旋傾向で、
お尻を横に振って歩いたりと
機能的に歩けていない方が数多くいます。
格好が悪いだけで済めばいいですが、
それがやがて膝や股関節に負担をかけ、
変形性膝関節症や変形性股関節症といった障害に繋がります。
今いらしているお客様の半分がそういった方。
だからこそ、痛みが出てしまう前に
カラダのことを知って、歩き方に気を付けてもらいたい。
今回の勉強会に参加して下さった方がアウトプットをして、
たくさんの方を幸せにしてくれることを願っています。
勉強会へのご参加、誠にありがとうございました。
【お問い合わせ】
トレーニングコーチ 森川稔之
personal_toshiyuki@yahoo.co.jp