何かと日々の努力が必要な年齢になってきました。
と言いつつも、特別な運動もせず、美容にも時間・お金をかけないダメな私ですが、1つだけ頑張っているものがあります。
生アーモンドです。
みなさまご存知ですか？
毎日23粒(23g)摂取することで、下記の効果があるみたいなんです。
・アンチエイジング
・便秘解消
・善玉コレステロール増加(血液サラサラ)
・デトックス効果
・ダイエット効果
凄いですよねー！
生なので、一般に売られている素焼きなどに比べると、少ししっとりしてはいますが、私は美味しくいただいています。
もともとナッツ系が大好きなので、23粒もあっという間。
実は始めてから4ヶ月ほど経っているのですが、確実に肌の調子が良くなった気がします。
他の数値的なことは分かりませんが、体にも良さそうですし、これからも続けていけそうです。
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