2018.1.23

JUNIORクラス♡

十日町市内もインフルエンザ大流行😭

栄養摂って、身体あっためて、早寝早起き！

免疫力高めていきましょう！

昨日のジュニアクラスはみんな汗のかき方が尋常じゃなかったね笑

元気はつらつワイワイ楽しみました〜✨✨✨

#インフルエンザ撃退 #手洗いは #ハッピーバースデー #2回歌う長さでぜひ #結構長いと感じた笑

#tomokodanceschool #dance #十日町 #十日町市 #新潟 #長岡 #六日町 #小千谷 #上越 #ダンススクール

冬場は出来るだけ、汗で濡れたレッスン着は着替えてから帰るようにして下さい！

温まった身体や筋肉を一気に冷やすと身体にも、筋肉などにも良くないのですよ。

私の大好きなハーブの飴ちゃん情報をふみなちゃんから教えて貰う

私、テンションぶち上がり

有難し

ブログやインスタにアップしている写真や内容を踏まえた話をレッスン中やレッスン前後にする事があるのですが、何それ？何の話？ってなる子と、見た見たー！お母さんと見たよ！ってなる子といます。

できれば一緒に見て色々な事を共有してもらえると一番ありがたいですが、それもなかなか難しい方もいらっしゃるかと思うので、伝えた方がいいなと思う事をかい摘んで伝えてもらうだけでも助かりますし、週に一度一緒にまとめて見せるなどして頂けると嬉しいです。

こんな写真載ってたよって見せるだけでも見せてあげて下さい

汗かいたー