毎朝の日課・・・体重計測定
体重計の数字と・・・体型見て悩み中(;'∀')
猛暑なので夜の散歩サボってごめんなさい・・・orz
ニュースで『猛暑の為、外出お控えください』
『激しい運動』『不要のおでかけは避けてください』と言われてるのにここぞとばかり命がけの日中のランニングに意味がある？ 自転車での散歩？
いやいや大事なのは自分の命です(-_-;)
エアコンしっかりついてます。水分補給も、もちろんしています。
家族から『暑い場所での運動は慣れだから・・・』って呟かれても・・・。誰も自分を守ってくれません。
個人的に夏は、夜のお散歩で十分じゃないですか・・・そこまで追い込む意味が解らないです。
異常な環境の中で自分の命を危険に晒すなんて意味がある？
軽いストレッチで大丈夫だと思います。
夏と秋は、体力つけて体力温存。冬と春で体重が減ればな～(^_-)-☆
って考えています。