野球の能力を向上させる為に、色々なトレーニングが行われています
ウエイトトレーニング、バランストレーニング、最近では動きのトレーニング、などなど
行っている事はいいのですが、非常に勿体ないと思う事が多々あります。
それは
【骨格が整ってから、行った方が圧倒的に効果が高い】
という事です。
・骨格が悪い状態でウエイトトレーニング→起始停止が適切ではないので、筋肉に適切な刺激が入らないので、しっかりやっても大して鍛わらない
・骨格が悪い状態でバランストレーニング→バランスを取る場所の骨格が適切でないと、そもそもそこの部分の骨が十分に動かないので、トレーニングの効果が出ない
・骨格が悪い状態で動きのトレーニング→行いたい動きがそもそも出来ない
という事が出てきます
せっかくのトレーニングも
【骨格】が整ってない状態でやるのは非常に勿体ないです
ちょっと厳しい言い方をすれば、時間の無駄です。
何のトレーニング、何の練習をするのも自由です。
自分に合うもの、成果の出るものを選択すべきだと思います
しかし、それらを行う前にちょっとでもいいから
【骨格改善】
を行ってみてはいかがでしょうか？
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