もう、駅伝大会が終わって1週間がたつのに膝からしたの疲れが癒えない。
昨日、早く会社に出勤したので社内のリフレッシュルームでマッサージを受けた。
膝の周りを重点的に揉んでもらってその後は、背中を中心に揉んでもらった。
お蔭で背中は楽になったけど、膝は、凝りが酷いらしく、自分でも日々揉む様に心がけるように言われた 。
膝を揉んでもらった影響なのか、ふくらはぎが痛んでいているから、ここも含めてほぐさなければ・・・
明後日、皇居1週駅伝大会に参加するので一昨日と今日とで5kmを走った。
数年前に左膝を悪くしてから持病になっていたのだが、最近のみ始めたコラーゲンが聞いたのか間接痛を感じなくなった。
コラーゲンと言うと美容と言うイメージだが、人体を形成する上で必要な要素で加齢して行くと体内での量が減るので衰えにつながるらしい。
なので、美容の為っだけじゃなくて、健康の為に摂取するものだと分かってからどんどんとっていて、現にその効果が現れ始めている。
とりあえず、怪我をしないように駅伝を乗り切らなければ。