おはようございます
sayakaです
3月になり外はもう春ですね～
今日も都内は日中15度ぐらいあるようで
さて春と言えば花粉の季節・・。
幸い私は花粉症ではないですがこの時期は一年の中で一番
肌が荒れやすくなります
てか、それって花粉症なんじゃ・・・
って思うかもしれませんが、
いや、花粉症ではありません
断じて花粉症ではありません
調べたら肌荒れも花粉sh(ｒｙ
いや、私は認めません
花粉症ではありません
認めたら終わりなのが花粉症。認めたくない。
そんな花粉症ではない私でもこの時期は恐怖・・。
なので今まで以上に気を付けて生活しないと
花粉の季節に肌荒れしないために・・
添加物はなるべく避ける
スナック菓子は極力食べない
善玉菌を摂取する（乳酸菌・ビフィズス菌）
いつも以上にスキンケアをしっかり行う
質の良い睡眠・8時間睡眠
毎日ウォーキング・筋トレで運動不足解消
ストレスフリーの生活
って普段から意識してる事なんだけど
それでもいつも以上にしないとこの時期恐怖
去年は腸活と無縁の生活してたからこの時期汚肌でした
今年はどうかな
楽しみ
ちなみに腸活をするとアレルギーが治ると言われているので
花粉症の方には特に腸活おすすめします
季節の変わり目は免疫も下がりやすいので
いつも以上に自分を大切にしてあげなきゃね
*sayaka*