長らく空きましたね～
皆さん、お元気ですか？
僕たちは毎日元気です！
日々の日課はと言うと…
朝5:00起床 40分程の瞑想からスタートしハタヨガとバンダ、ムドラー、プラーナヤーマの実習
8:00～朝食(かなりテンション高め)
そこから洗濯やらなんやら自由時間
10:00～ヨーガ哲学、仏教、ヨーガスートラの講義
12:00～ランチ(またまたテンションUP)
14:30～またまた講義
16:00～実習
18:00～自由時間
18:45～夕食(麺のみで、あまりテンション上がらず)
19:45～トラタカ(浄化法の1つ)
20:15～講義(ここらへんで意識はもうろう)
22:00～就寝(ぐったりな幸せ)
こんな毎日を2週間！
アシュラムはジャングル状態でかなり野生化してます（笑）写真で見るよら、ハードでっせー
でも、そろそろシャバに出たくなってきました…苦笑
ただ僕たちのヨーガに於ける世界観が広がり続けています！スゴく楽しい☆
また落とし込めたらシェアしまーす！
帰国は13日です(^^)
ではでは～
皆さん、お元気ですか？
僕たちは毎日元気です！
日々の日課はと言うと…
朝5:00起床 40分程の瞑想からスタートしハタヨガとバンダ、ムドラー、プラーナヤーマの実習
8:00～朝食(かなりテンション高め)
そこから洗濯やらなんやら自由時間
10:00～ヨーガ哲学、仏教、ヨーガスートラの講義
12:00～ランチ(またまたテンションUP)
14:30～またまた講義
16:00～実習
18:00～自由時間
18:45～夕食(麺のみで、あまりテンション上がらず)
19:45～トラタカ(浄化法の1つ)
20:15～講義(ここらへんで意識はもうろう)
22:00～就寝(ぐったりな幸せ)
こんな毎日を2週間！
アシュラムはジャングル状態でかなり野生化してます（笑）写真で見るよら、ハードでっせー
でも、そろそろシャバに出たくなってきました…苦笑
ただ僕たちのヨーガに於ける世界観が広がり続けています！スゴく楽しい☆
また落とし込めたらシェアしまーす！
帰国は13日です(^^)
ではでは～
