RUN ２
入念にストレッチをし、コースは臨機応変に
またです・・・
体力７割使いました
今回は途中で唐戸は無理と判断し４ｋｍコースに変えたものの、少し歩いて体力回復＞走る、で距離をかせぎ、違うコースに行ったらやたら距離長かった・・・という・・・
人工島・・・ここ夜灯りあるのか
カヤックでたたいたら尺メバルわんさかいるの？
こんな地図があったので使ってみました
６．８ｋｍおにぎり約５個分・・・おにぎり換算ですか・・・ｗ
１食分－と新陳代謝、筋力、心肺機能ＵＰが報酬。
筋肉痛なし
月末か来月頭から走る会やります、参加希望者はご連絡ください