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嬉しい楽しい
幸せ
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楽しいコトの専門家
ケーキ教室講師・スピリチュアルセラピスト
be Glad まよ
です
ご覧頂きありがとうございます
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夜に甘いモノを堪能
3週間ほどダイエットをしていて
夜に甘いモノを食べることはこれが初めて。
旦那さんが買ってきてくれた
念願のマリトッツォですら
【明日の朝に食べようかな】と頭の中をよぎり、
いやいや
ここで堪能できないなら
何のためのダイエットやねん
と思い、
と思い、めちゃくちゃ堪能して食べました
そして、その後の
心の動きが面白かったので書き残します
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念願のマリトッツォを食べると決めてからは
【明日の朝のトーストをごはん🍚に変えよう】
とか
【明日は運動しないつもりだったけど、やっぱり運動しようかな】
など、色々な考えが浮かぶ。
これらは、20年前にもあった
罪悪感マインド
これを楽しくできていたら良いけど、
恐怖や焦りからくるものは
自己否定して
心が破壊されていくことが分かっているので
とりあえず、何も考えず
自己否定しなければOK🙆♀️と決めた
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翌日
朝ごはんの準備の時に、
本当にごはんが食べたいかなぁ？と思ったけど
わたしは朝はトーストが食べたい
(しかもバター🧈たっぷり)
)そして、
マリトッツォを食べる前の時は
この日は運動しないと決めていたのに
やっぱり運動しようかな…と悩んでいたんです。
改めて
本当はどうしたいかなぁ？と考えたら
今日は別に行きたいわけではなく
本当は明日行きたい(明日やりたい事があるので)
めちゃくちゃ美味しかった
どれだけ自分を信じるかどれだけ自分を大切にできるか
幸せは次々と連鎖する
と、本当の気持ちを感じてみたら
全く真逆でした。
罪悪感からくる制限。
そして、それに従えないとなると
自分を責めて責めて…と、やってたなぁ。
(20年前のわたしよ、よくがんばってた
)
)ダイエットの目的のために
メニューをこだわることや、運動を考えること
継続することはすごく大切ですが
予想外のことがあっても
柔軟に対応していく事が大切なんだろうなと感じました。
だって、一生付き合っていくこの身体と心。
そして、食も一生付き合っていくこと
無理していたら続かない。
わたしはダイエットをしているけど
ダイエットだけではなくて、
更に楽しく幸せに過ごす為に
生活を改善しているんだ
そこを忘れないようにしないと、
20年前のように
痩せたは良いけど
心も身体もボロボロで幸せを感じられない
という状況になるよなぁと感じました。
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罪悪感マインドを取っ払い、
朝はニコニコで、バタートーストを食べて
お昼は、毎日なんとなく
【白ごはんを食べる】と決めていたけど
今日はザルラーメンが食べたいので、
ザルラーメンにしたよ
何が正解なのか分からないけど、
じぶんの正解は自分で決める
大切にしていたら、
心も身体も応えてくれるはず
ほんと、20年前と今を比べていたら
心の学びをしてからのダイエットは
めちゃくちゃ楽なのかもしれない…
心の学びも、スピリチュアルも
ダイエットも
どれだけ自分を信じるかどれだけ自分を大切にできるかが大切なんだなぁ。
共通点が多いです
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ふと思い出した歌を貼り付けます
心屋仁之助さんの【10年前のキミに】
幸せは次々と連鎖する✼••┈┈スピリチュアルメニュー┈┈••✼
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