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嬉しい楽しい
幸せ
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楽しいコトの専門家
ケーキ教室講師・スピリチュアルセラピスト
be Glad まよ
です
ご覧頂きありがとうございます
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運動が楽しすぎて頑張り過ぎて
栄養は最小限しかとれていなくて
身体がついていかなかったという記事です
寝れなくなったので、ほんま反省
笑
笑頑張りすぎたのも、
長らく続く停滞期に
やっぱりどこか焦りがあったのかもしれませんねぇ。
停滞期っていっても、
体重は停滞しているものの
体脂肪率は下がってたので、
モチベーション的には
焦りもないのかなと思っていたんだけどなぁ
ジョリパ
今日は運動をしない日と決めたものの
心がザワザワ（笑）
あぁ、わたし
頑張りたいんだなぁ
すごいなぁと感じました。
と感じました。でも、がんばるより
休む時を作る方が綺麗に痩せるんよ
と、自分に言い聞かせて
食べたいものを食べよう。
そう決めて
夜中に寝れなくて検索していたコチラを食べに行ってきた
この、ジョリーパスタの
モッツァトマト🍅パスタが🍝
めちゃくちゃ好きでねぇ
夜中に検索してたなぁ（笑）
真鯛のサラダ🥗で
しっかり栄養も意識
パスタも半量にして欲しかったけど
出来ないそうなので、申し訳ないけど半分ほど残しました
ガーリック🧄のトマトソースが
めちゃくちゃ美味しくて〜
たくさん入ったチーズがたまらん
かなり堪能させてもらいました
大満足幸せー
幸せーその後は、
スーパーでお買い物をして
しっかり歩きました
運動はしないけど
こうやって身体を動かすのも大事
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食べたいものを
我慢せず食べるってありがたいです。
20年前にしたダイエットでは
食べるものも量も決めて、
ノートに毎日1行ぎっしり書いていたなぁ。
わたしは、やると決めたら
ついついストイックにしすぎてしまうので
(ヤギ火星のせい？
月星座獅子座♌️のせいかな？)
月星座獅子座♌️のせいかな？)わたしは
ストイックにしすぎない方が
上手くいく
を肝に銘じて楽しくダイエットしていこうと思います
我慢は爆発するのでね！
我慢ではなく、じぶんが納得したやり方を身体に聞きつつやっていこう
幸せは次々と連鎖する✼••┈┈スピリチュアルメニュー┈┈••✼
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