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嬉しい楽しい
幸せ
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ケーキ教室講師・スピリチュアルセラピスト
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昨日・一昨日は
かなりハードな運動をしました![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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それまでの食生活は
日常生活に丁度良い【痩せる量】を食べていたので
かなりハードな運動の分
栄養的に不足しているのか、
筋肉が休まらない感じで
今日は物理的に、
本当に寝れなかった![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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疲れ過ぎたら寝れない時があると思うんですが、
ほんとそんな感じ![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
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運動をした日。
プロテインを増やしてはいましたが
プロテイン分のカロリーを摂取したからと
無意識のうちに
色々食べるものを減らしちゃっていたのかもー![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
やっぱり、
20年前に
カロリー計算でのダイエットを
経験しただけあって
しかもそれで、頑張り過ぎて
頑張り過ぎて
痩せはしたものの
【いつまで経っても満足できず
幸せを感じる事は出来なかった】のに…![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
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同じ過ちをするところだった…![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
やっぱり、やると決めたら
めちゃくちゃ本気で頑張っちゃうねぇ![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
息抜きしつつ、
楽しくがんばろうと思ってたのに![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
ハードな運動も、毎日するのも良いけど
義務になるとまた苦しくなるから
その辺の配分も気を付けて
やっていこうと思います![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
とりあえず…今日はハードな運動
やめとこかな。
ついつい、サボっちゃうと
自己否定モードに
入ってしまいそうになる
自分にも気付けたなぁ![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
ダイエットは奥深い![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
心の学びをしていて良かった![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
そして、本当に
心も身体も
自分を愛す・向き合うことが出来るのが
ダイエットなのかもしれない…![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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ちょっとワクワクしてきた![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
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