おはようございます。
〜至福へのガイド〜セラピストのりらです。
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※お知らせ
只今ご予約受付中のイベントは下記の通りです
・２月２１日(月)
お護符講習会(第１回)
・３月２０日(日)
みんなの癒しフェスティバル
寒い雪の朝となりましたね。
昨晩は夜中まで起きていて
ちょっと外へ出てみたくなり
そっと出てみました。
みんな寝静まっているシンとした中で
等間隔で立つ街灯に照らされた雪が
そこだけ白く輝いていて
いつも見慣れた街とは違って
別世界のようでした。
自己肯定感を高めるという事が
よく言われています。
人って結構自分には厳しいから
なかなか自分の事を認められないんですね。
では自己肯定感を高めるには
どうしたら良いのでしょうか。
私は
無理に自分を肯定するのでもなく
自分への否定や否認を止めるのでもなく
まずは自分のその状態をそのままに
受け止める事から始まると思っています。
それは例えば
まだまだ自分に不安があるのに
それに蓋をして
私はできる
私は大丈夫
と、自分に無理やり言い聞かせるのでは
ありません。
また自己否定や否認の感情がある時に
こんな事思っちゃいけない
こんな事を思うのがダメなんだ
と、その感情を押さえ込むのでも
ありません。
自己否定や否認をしている自分が
悪い訳ではなく
ただそういう自分が居るという事なんです。
また無理に自分に言い聞かせたり
感情に蓋をしても
それでは何の根本的解決にもなりません。
だから無理やりその感情に蓋をしたり
言い聞かせたりするのではなく
そんな自分が居るだけだという事を
ありのままにフラットに
受け入れる事が大切です。
それは
自分への否定否認を止めるというのではなく
自分を否定否認している自分への非難を
止めるという事です。
今のあなたがどういう状態でも
その状態をそのままに受け入れる事。
自分を否定している自分を非難しない事。
自己肯定感が低くても
自己否定や否認があっても
それを良し悪しで判断し
またそれで自分を責めるのではなく
今そういう状態の自分がいるだけだと
気がつき受け止めてくださいね。
そこからまたどういう自分で在りたいかを
選べます。
そのまま自己否定の自分を選んでも
それは主体的な選択となり
今までの訳がわからないまま
自己肯定感の低かったあなたとは
違います。
また自分を見つめ直す事で
自分という存在が
決して否定すべきものではなかったと気づき
今までとは違って
自分をもっと認めようとすれば
自己肯定感は上がっていきます。
自己肯定感の低い自分を
無理やり高くしようとするのではなく
まずは
自己肯定感の低い自分を
非難しようとする自分を止めて
そのままの自分を受け入れる事。
ここからがスタートです。
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《２月のりらカレンダー》
《主催イベント・講習会・ワークショップ・お茶会》
・お護符講習会
・日 時 (第１回)２月２１日(月)
13:00〜15:30
(第２回)２月２８日(月)
13:00〜15:30
・会 場 レンタルサロン
「フリージアース」
東京都江東区北砂3丁目
・参加費 ・どちらか１回のみ 8,800円
・両日ともご参加 16,500円
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・セラピスト養成講座
・ルノルマンカード講座
・アバンダンティア・アバンダンス・レイ・アチューンメント
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・ヒーリングボイスレッスン
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《イベント出展予定》
・みんなの癒しフェスティバル
・日 時 ３日２０日(日)
10:30〜17:00
・会 場 東京都立産業貿易センター
東京都台東区花川戸2-6-5
・入場料 無料
※イベントは通常メニューをイベント価格でご提供させていただきます
ご予約をお待ちしています
・営 業 日 毎週金・土・日曜日
・営 業 時 間 12:00～18:30
(最終受付18:00)
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