緑内障は、一般的に眼圧が高くなって視神経障害により進行
していきますが、正常眼圧緑内障は、眼圧が正常にあるにも
かかわらず視野障害が発生、拡大していきます。
とすると、緑内障対策の基本は、目の血流循環
を良くしてあげることが有効です。
仕事や読書で目を酷使していると、知らないうちに
目の緊張が続き、目の周りの筋肉が凝って、その結果
眼球内の血流が悪くなってしまったりします。
こうした時、症状を簡単に解消できる目のリラックス
方法が、ホットタオルによる眼のリラックスです
私も毎日やっている対策です。
タオルを濡らしてレンジでチン、
1分でホットタオルが出来上がります
これを目に当て、３～５分間リラックスです。
かなりリラックス効果がありますよ。
ホットタオルの後に、目の周りのマッサージや
目の周りのツボを刺激するのも良いです。
ホットタオルは手軽にできますが、目の周りの血行がよくなり、
眼球内の組織に栄養素や酸素が行きわたりやすくなり、効果大です。
こんな簡単な緑内障進行阻止対策、
やらない手はないですよ