お知らせ

最近、フェイスブックがメインになって来たので、こちらでの日記を一時中断します( -_-)／


今まで読んでくれてありがとう( -_-)／

ダイエット＆トレーニング日記9/15

写メはサンマ







こんばんは


魚をあまり綺麗に食べられない…


シノブちゃんです( -_-)／ヤァ






今日は自衛隊訓練初日


９月なのにまだまだ暑いぜ


夜は同期と居酒屋へ


そして今から寝ます�






◎自主稽古

ナイハンチ、3回






今日は体重測定なし






今日の一言( -_-)


風呂上がりに腹筋がつったぜ…

ダイエット＆トレーニング日記9/14

写メは主に自衛隊訓練に来るときに使ってる、キャリーバック






こんばんは


もう９月だから涼しいと思ってたら、自衛隊宿舎はまだ暑かった…


シノブちゃんです( -_-)／ヤァ






今日は当務明け


走って帰って寝て掃除して水槽の水替えしてジム行って自衛隊に来る






◎トレーニング

背中、3種目
二頭筋、1種目
脚、1種目
エアロビクス、35分
ランニング、5キロ


◎自主稽古

ナイハンチ、5回
セイサン、5回
サイの振り、50回×2回






今日は体重測定なし






今日の一言( -_-)


雨降るなよ