寝る前の食事

最近の食事ですが、仕事の関係上深夜寝る前に食べる事が多いです。

一般的に夜の食事は寝る三時間前に取らないと太り易いと言われてます。

深夜一時に帰宅してご飯を食べて、四時に寝る…。うーん、深夜ラジオを聴いて時間潰しながら、起きるにしても、寝落ちしていることも多いので、なかなか食後三時間起きるのが辛すぎる…

とりあえず、料理の時間をなるべく短時間に済ませる為に、ご飯の一合炊きはお鍋を使ってます。炊飯器では1時間弱掛かるのが、お鍋だと15分程度とｵｶｽﾞを作ってる間に炊き上がるので重宝しています。

炊きたてご飯が美味すぎて、ｵｶｽﾞが進み過ぎるのが難点…。そろそろ冬の健康診断があるので、ダイエット再開です。

病気かと…

いきなりですが、最近のﾏｲﾌﾞｰﾑはふわふわｵﾑﾚﾂを作ることです。特に難しい手順も無く、溶き卵を作る前に予め白身でﾒﾚﾝｹﾞを作ってから黄身を混ぜると普通に焼くだけでふわふわ！

まぁ男の料理なんでｵﾑﾚﾂだけで満足は出来ず、ｶﾚｰに乗っせたり、玉ねぎと挽き肉を挟んでみたりとしてましたが、最近見た目は今ひとつ？ですが、ﾊﾟｽﾀを挟んで食べるのがお気に入り。特にﾐｰﾄｿｰｽ系はそれ自体が調味料になるので手抜きし放題。

そんなわけで最近ｵﾑﾚﾂとﾐｰﾄｿｰｽの組み合わせが多いのですが、食後すぐにﾄｲﾚに行くとある異変が…。

何かおしっこの匂いがﾐｰﾄｿｰｽなんです。ほんのりどころじゃなくて、出来立ての良い匂いがするんです。最初は服に匂いが着いた位にしか思わなかったですが、ｵﾑﾚﾂとﾐｰﾄｿｰｽを食べた直後はかなり高確率で良い匂いがします。

さすがに身体が心配になって『おしっこ・ﾐｰﾄｿｰｽ』で検索すると似たようなｽﾚを多数発見。科学的に良く分からないですが、他にもﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ（噂ではｱﾛﾏﾌﾞﾗｯｸが最強！）も排尿時に匂いが強くでるそうです。

あ～びっくりした。

トクホの飲み物

今更感たっぷりですが、トクホ（特定保健用食品だっけ？）の飲み物が至る所で目につきます。

ちょい前は黒烏龍茶とヘルシア緑茶ぐらいだったと思いましたが、ヘルシアスパークリングって炭酸系が売れ始めるとコーラ系のトクホが一気に勢力を伸ばしています。

飲み続けてないんで効果については未知数ですが、炭酸系トクホはちょっと違うかなと思います。

中年男の視点だけで語ってますが、トクホの飲み物を買うという事は少なからず脂肪燃焼効果やコレステロールの低下を目的としている筈。要は身体に不必要な余分なカロリーを摂取しないと同じ事だと思います。

ここでなんで炭酸系がダメかと言うと、炭酸には胃の活動を活性化させ食欲を促進させる効果があるのです。

なんでコース料理の食前酒にスパークリングワインが出るわけです。深夜のスナック菓子を食べる時に止まらないのは、一緒に炭酸飲んでいる経験はありませんか？

せっかく高いトクホの飲み物を買っても身体に必要以上のカロリーを摂取すると効果半減なんで気をつけましょう。