ヒップエクササイズ

昨日、松尾隆先生のヒップアップエクササイズ参加しましたよ～(*^^*)

結構、ヨガとにてるとこあったなぁ～(*^^*)

歩くとき、座るとき、たっているときそんなときでも、使う筋肉しっかり意識してたら、後ろ姿美人なれるね～(*´∀`)♪
おうちでもエクササイズしよー(*´∀`)♪

産後ヨガにも結構とりいれられそうだったよ♪