女性必見！！

今・・・なぜか起きてしまったので・・・


ちょっとした豆知識をお教えします


ダイエット中の女性には、有効だと思います


まずダイエットっでやりがちだけどやっては、いけないこと

それは、・・・断食


断食をすると体臭が臭くなるらしいですょ

しかも・・・目標の体重まで断食をして安心して普通にご飯を食べると・・・リバウンドしやすくなります

気をつけてください


で効率の良いダイエット方法は、


まず２２時～２時の間には、絶対に寝る(-_-)zzz

そうすると成長ホルモンが活発に出るので今の体重よりは、確実に太らないと思います


そして食べてから４時間後以降に寝る(-_-)zzz

食べ物を食べて消化するまで４時間掛かると言いますなので食べてすぐに寝ると消化しにくくなるそうです


でも・・・こんな世の中


そんな生活出来る訳ないですよねぇ


なので参考程度に僕が考えた予定を見てください


まず２０時に飯を食べる

まずは飯・・・炭水化物、肉、野菜の比率は、１:２:３が良いそうです

そして３時間後に就寝するようは、２３時に寝れればベストだと思います

そうすれば多分ですがちょうど良い体型になると思います


ちょうど良い体型というのは、男性が好きそうな体型ということ（笑）

まっ参考程度に見てくれたらうれしいです


では、また寝るのでおやすみなさい

２１時間で名古屋～神奈川の日帰り

タイトル通り・・・２１時間で神奈川～名古屋に行ってきました


相当キツイです


２５日の夜中に家を出て・・・２６日の１０時位に名古屋に到着


そして



スガキヤのラーメンを食べて



墓参りして



親戚の家に行って



天むすを食べて



おばあちゃんの家・・・おばあちゃんの住んでた家に行って



イロイロ片付けて



デパートに行って


そして神奈川県の家に帰りました



家に着いたのが２３時位です

もう疲れたんで寝ます(-_-)zzz

おやすみなさい

2011/03/25

題名は、２５日って書いてあるけど・・・



まぁ良いや


今から名古屋に行ってきま～す

では、また帰ったら更新します