久しぶりの

ちゃんぽん亭


野菜大盛り

チャーシューマシ

半チャーハン

で1490円

高くなりました。😅



タルタルにはまり。

自作


朝ごはんは

バンにのせ、

昼ご飯は鳥天に


晩ごはんは

焼き鳥のつけだれに。


少しかんたん酢入れ過ぎたかなぁ

最近の食べすぎ解消の為

近所の山にトレイルラン

初回は心拍190まで上がってしまいましたが、

今回は170で安定。

少し霞んでますが、見晴らしは良かったです。