新生活の不安新生活が始まって、不安を感じている人も多いでしょうふーっと息を吐いてみましょうそうすると自然と息が吸え、それを何回か繰り返しましょう少し楽になります呼吸が浅くなっていたことに気付きます緊張している時不安な時呼吸を意識してみましょう