おはようございます🌞
冬らしい冬がやってきた⛄️
明日18日のママクラス は三輪住宅会館で開催します💃
先週は2週間振りのクラスで、私も筋肉痛になりました😆ふやけた身体がピシリと自分に戻った感覚でスッキリ。身体は正直だ。手入れをすればそれに応えてくれるし、気を抜くと抜けた身体になる。本当に植物と一緒です。
ガンガンやるだけが手入れではなく、ただ気を使ってあげるのも大切。さすったりあっためたり、患者さんにも、ストレッチはまずは1種類だけ進めます。やる事で、身体に耳を傾けるきっかけになればいいのが目的です。
休むのも大切。呼吸だけで休む、身体を寝かして休む、休んだ後に動かした後、自分の変化を是非楽しんで。
まさに陰と陽、静と動が流れていきます。
さぁ、今週も頑張ろう💪
自分の為に、家族の為に✨✨
遂に行けたー😭❤️❤️✨