ほぐれた！

今日は天神の治療院で声を上げてしまうくらいの痛みと共に身体のメンテナンスをして頂きました

そして4月のグアムマラソンに向けてトレーニングの指導を頂きました

来週から一日置きにウォーキングをしていきましょうと

あと軽くランニングを3キロまでと

その次の週は4キロまで

その次の週は5キロまで

その次の週からは少し距離を伸ばして3日走って一日休み


はい！先生のご指示に従います！


グアムマラソンは朝3時スタート

京都マラソンとは違って制限時間は7時間

チェックポイントもなし！

どーなるかわからんけど

頑張るぞー！