腰痛改善！

私の通っているバレエ教室で、今年の1月から始まった『初めてのバレエ、シニアクラス』を受けて最近ふと気が付きました

腰痛が改善されている

人間、痛い時は大騒ぎですが、痛くないと痛みを忘れているのですねー

私は軽い滑り症で、長く歩いたり、酷い時は立っているだけでも腰が痛くて、お尻の下から脚の後ろ側全体が痺れてとても辛いのです小型犬の散歩も辛くて、痛みで息が上がるくらい

毎回バレエレッスン前には痛み止めを飲んでいます。忘れてレッスンを受けたら、バーが終わる前に痛みでレッスンになりません

今も怖くてレッスン前の痛み止めは飲んでいますが、普段の生活で酷い腰痛が無くなったのです

今年になって始まった『初めてのバレエ』は柔軟と体幹を鍛える筋トレを丁寧にするので、そのお陰だと思います他に何も変わった事はして無いので

バレエの基礎をしっかり習いたくて通っているクラスで、思わぬ効果がありました

基礎は相変わらずですが、バレエは難しいから辛いけど、楽しくて辞められない

そして、体幹筋トレはとても辛い

でも、来年も頑張って通います