6.12 息子の誕生日

16歳、「あっ」とゆう間すね

帰宅部でゲーマーっすw

平日朝ラン14キロにしました。

ゆるランなので意味あるのか？わかりませんがとりあえずは体重キープも必要だし

ルナサンとシューズを日替わりで履いてます。

Takeshi さんのように16キロは無理だな〜

日中使い物にならなくなってしまう

大した事してないけど「ほっといてよ」

スラムダンクがネトフリで配信！

早速観ました

3度目なのに涙が…。良い映画です

やはり自分は安西先生の

にいつもサブイボです

本日の死令

1000✖️10インターバル

恐怖しかありません

毎度お馴染みの~~変態暇人~~練習熱心な仲間たちに

初めましての、ひろし監督。

「暑いねぇ」と一言ありがたいお言葉をかけてもらいましたが自分には、暑さに負け「あきらめたらそこで試合終了ですよ」と聞こえました。これで負けるわけには行かなくなりました

明日富里スイカ🍉マラソンに参戦する🐸pさんはどうでもいいとして、会津磐梯山ウルトラ100Kに参戦する〇〇さん、ふつう今日来ないでしょー（笑）近い将来変◯の仲間入り間違いないでしょうね

リザルト（アップダウン含む）

見事な青空に

太陽ギラギラ

※テンポネクストwith旧ラクちんソックス

最後はこうなります

いつものように最遅ですけど

もぉ終始滝汗だし

しかしこんなキツいのひとりでは絶対出来ません、良い練習になりました。（20本パターンもあるらしい…）

ひろし監督と皆さまに感謝です。

帰ってテレビ観てたら

メシドラがつくばに。

龍ケ崎、牛久、つくばと頻繁にこっちの方来てるなぁw

↑Rinkoさん、今度シェアでどうですか?

↑美味しかったけど、コスパ悪すぎ

息子の誕生日が平日だったので、今日外食行くことに。なんでも食べたいもの選んでと言ったら

「ラーメン」しかも幸楽苑っす

↑コスパ良すぎです

明日はゆるゆるロングかな

終わり✋