6.12 息子の誕生日
16歳、「あっ」とゆう間すね
帰宅部でゲーマーっすw
平日朝ラン14キロにしました。
ゆるランなので意味あるのか？わかりませんがとりあえずは体重キープも必要だし
ルナサンとシューズを日替わりで履いてます。
Takeshi さんのように16キロは無理だな〜
日中使い物にならなくなってしまう
大した事してないけど「ほっといてよ」
スラムダンクがネトフリで配信！
早速観ました
3度目なのに涙が…。良い映画です
やはり自分は安西先生の
にいつもサブイボです
印旛練
本日の死令
1000✖️10インターバル
恐怖しかありません
毎度お馴染みの変態暇人練習熱心な仲間たちに
初めましての、ひろし監督。
「暑いねぇ」と一言ありがたいお言葉をかけてもらいましたが自分には、暑さに負け「あきらめたらそこで試合終了ですよ」と聞こえました。これで負けるわけには行かなくなりました
明日富里スイカ🍉マラソンに参戦する🐸pさんはどうでもいいとして、会津磐梯山ウルトラ100Kに参戦する〇〇さん、ふつう今日来ないでしょー（笑）近い将来変◯の仲間入り間違いないでしょうね
リザルト（アップダウン含む）
見事な青空に
太陽ギラギラ
※テンポネクストwith旧ラクちんソックス
最後はこうなります
いつものように最遅ですけど
もぉ終始滝汗だし
しかしこんなキツいのひとりでは絶対出来ません、良い練習になりました。（20本パターンもあるらしい…）
ひろし監督と皆さまに感謝です。
帰ってテレビ観てたら
メシドラがつくばに。
龍ケ崎、牛久、つくばと頻繁にこっちの方来てるなぁw
↑Rinkoさん、今度シェアでどうですか?
↑美味しかったけど、コスパ悪すぎ
息子の誕生日が平日だったので、今日外食行くことに。なんでも食べたいもの選んでと言ったら
「ラーメン」しかも幸楽苑っす
↑コスパ良すぎです
明日はゆるゆるロングかな
終わり✋