6.12 息子の誕生日
16歳、「あっ」とゆう間すね
帰宅部でゲーマーっすw
平日朝ラン14キロにしました。
ゆるランなので意味あるのか?わかりませんがとりあえずは体重キープも必要だし![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
ルナサンとシューズを日替わりで履いてます。
Takeshi さんのように16キロは無理だな〜
日中使い物にならなくなってしまう
大した事してないけど「ほっといてよ」
スラムダンクがネトフリで配信!
早速観ました
3度目なのに涙が…。良い映画です
にいつもサブイボです![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
印旛練
本日の死令
1000✖️10インターバル
恐怖しかありません
毎度お馴染みの変態暇人練習熱心な仲間たちに
初めましての、ひろし監督。
「暑いねぇ」と一言ありがたいお言葉をかけてもらいましたが自分には、暑さに負け「あきらめたらそこで試合終了ですよ」と聞こえました。これで負けるわけには行かなくなりました
明日富里スイカ🍉マラソンに参戦する🐸pさんはどうでもいいとして、会津磐梯山ウルトラ100Kに参戦する〇〇さん、ふつう今日来ないでしょー(笑)近い将来変◯の仲間入り間違いないでしょうね
リザルト(アップダウン含む)
見事な青空に
太陽ギラギラ
※テンポネクストwith旧ラクちんソックス
最後はこうなります
いつものように最遅ですけど
もぉ終始滝汗だし
しかしこんなキツいのひとりでは絶対出来ません、良い練習になりました。(20本パターンもあるらしい…)
ひろし監督と皆さまに感謝です。
帰ってテレビ観てたら
メシドラがつくばに。
龍ケ崎、牛久、つくばと頻繁にこっちの方来てるなぁw
↑Rinkoさん、今度シェアでどうですか?