はぁー走って良いのか悪いのか(;´д｀)
10日ぶりくらいか？ジョグしてみた
なんとか7キロ
超スロージョグ
怖くてスピード出せません
んーー？？
痛みはないけど
なんか芯に違和感あるんだよなー
このまま走って良いものか？
完全に無くなるまで走るべきじゃないのか？？
なんだかなー
健康診断控えてるのに
2kg増量・・・
今月飲み会４回あるし（２回済み）
こうなったらファスティングしかないかw
とはいえなにもやらないわけには
すぐに影響受ける私
最近新田さんのYouTubeが熱いw
良いと聞くとすぐ取り入れます。
ランナー最強食品
鶏胸肉、ゴールデンキウイ、鶏レバー
積極的に食べるようにしまして
胸肉は普段からよく食べてる
ゴールデンキウイは手軽に買えるし
あと
レバーかぁ焼き鳥があれば手軽なんだけど
いつものスーパーにはない
仕方なくレバニラ作って食べた、うまかったけど作るの面倒でそうそう食べられそうにない
と思ったら昨日お惣菜コーナーにパック発見
！( ´∀｀)
良かった
これで簡単に食べられる
効果あれば良いですけど
って走ってもないのに(´∀｀*)
🍜麺活🍜
蒙古タンメン！
食べたい！
これでガマン
って走ってないのに(;´д｀)
明日ゆるジョグしてみるかー
終わり🖐️
って思い
、その後は普通にジョグで帰路へ。
に思わず志村けんバリに
