スギ子

印旛練4耐参戦翌日。

一応休みなので走るは走ったけど


印旛練は開催され連日参加の猛者がたくさんいたようですがとてもじゃなく参加できませんでした。つうか参加したらやばかった笑い泣き





脚は激重っ！

本気で（マジで）

キロ7も切れずぐだぐだ、ちんたラン12キロ泣き笑い

んー情けない笑い泣き








からの〜


久しぶりのスギ子っす

ゆきたろうさんが来れず、残念スギてトイレでこっそり泣いてました悲しい


とりあえずー🍻





スギ子ママの料理はまたレベルアップした模様💪

です





ともりん&そらまめからヒントを得たとゆう新メニューキラキラ常磐線ボックスSPハム盛合せ（基本は手掴みで）




ミックスナッツが効いてますキラキラ




キラキラキラキラ


これこれキラキラキラキラキラキラ

この焼きそば！街中華の焼きそばを結構食べますけどスギ子ママの焼きそば！マジでかなり上位です照れ

美味かったよ〜ゆきたろうさ〜んw←焼きそば好きなオッサンです




ともりんもいましたけどカメラマンか？（途中しばらくいなかったっすけどw）詳細はご本人のブログでw




かっきぃさんはさくらマラソン応援の時にお会いしましたけどシャイな私は近寄れずwほぼ初めましてです。


連日ご一緒のankoさんとtaka-pさんをいじり倒しながらとも盛り上がり楽しい1日となりました爆笑

飲みスギて半べろんちょです爆笑




Rinkoさん、スギ子ママ何から何までいつもありがとうございます。

また呼んでください爆笑



お疲れさまでした🙌

遅報4耐

印旛練クロカン4耐参加してきました〜


とその前に

忘れてた



7月GSK



前半はふくらはぎの故障により長期離脱笑い泣き

後半は初コロナ妖精（未検査なので推定）により短期離脱笑い泣き


もー悲し過ぎる

けど

ふくらはぎにはよかったかもw

故障が多いのでUS PRO2000購入を検討中！


あ、でもゆきたろうさんより走ってた口笛

私時間はありますから（笑）


妖精から復帰後は心肺激落ち（ホントにすぐゼーハーするし）

ふくらはぎも不安だしスピ練を暫く封印、ユルユルでもなるべく距離を重ねようと固く軽く誓い。








とゆうことで参加してきました










含む（笑）



5:50出発🚗現地へ向かいますがどうしても頭の隅に不安がショボーン



よくあるtaka-pさんとポキさんだけ参加の企画だったらどうしようと不安でw



↓こうゆうの滝汗





とか↓こうゆうの　　　




こんなリアクションできない滝汗





しか〜し、ポキさんは逃亡した模様ですが



集める、集まる総勢24名

撮影後に来る方が何名かおられたのでカメラテイク4です。皆さんどんだけ物好き熱心なんですか！？


いつもの変態メンバーはもちろん、初めましての方も何名か。

構一さんも遅れて合流したので25名かな？






トータル21周、あと1周いけましたけどね、水分なくなりもう限界ラバーズです。古っ！

ゆるゆるですが補給中時計は止めてません。



日陰が多いとは言え暑さはやば過ぎ、ペットボトル4本消費しましたガーン

1人だったら10周でしたねw


おかげさまで良い練習となりました♪

ご一緒した皆さまありがとうございました




アフターはTKGさんとさきこさん、takaピーさんとガストへ。

taka-pさんまた強制レース申し込み！？修行走とハマグリと元気アップ？それとなんでしたっけ?w人気者は辛いっすね〜（笑）


しかし自分今月結構走ってるなと思ったんですがさきこさんの距離聞いて、消沈しました笑い泣き



お疲れさまでした🖐️

昨日、今日

復活の兆し


脹ら脛の違和感感じながらもともりんのアドバイスもありジョグを継続　



先週の火曜日朝ラン7キロ痛みはなく照れ

水曜日同じく7キロ。

木、金と12キロ、痛みはないキューンニコニコ


1日空けて日曜日は23キロ、いい感じ！

もちろんゆるゆるですが




装備は最強ジョグシューズw

ペガタボSE withラクちんソックス

早朝からでも終始滝汗で完全汗没💦



からの〜


高校野球観戦、娘と娘の母校を応援に

J:COMスタジアム、かすマラではお馴染みのw


娘は野球好きなわけじゃないんだけど現役時代にチアをやってたので応援は好きなようで照れ



茨城県ではまあまあ強豪校（甲子園出場あり）で毎年ほぼシード、しかも県立高校。

県立にがんばってもらいたいニコニコ


強豪校同士の決戦に観客はほぼ満席。


しかし暑い笑い泣き選手はもちろん、観客も大変だよ

ここでも滝汗だしオエー

朝4時頃からやればいいんだろなーw

ナイターとかありでしょ、こうクソ暑くちゃ



しかし

熱戦の末、惜敗えーんホント惜しかった

好ゲームに感動、サブイボ連発してましたw

やっぱり高校野球、面白い





帰りにマックにより






チョコミントですよRinkoさん、奇遇ですねw

　



カロリー摂りすぎたので夕方2部練




装備は素足withルナサンダル&ビーサン日焼け跡ですw


しかしサンダルはまだ早かったみたい悲しい

走り終わるとちょっと違和感復活。アホ過ぎる笑い泣き

やっぱサンダル足に良いわけないよな〜




んなわけで今日は完全休足🦵

全身アイシングに




息子と毎年恒例いつものプール



息子はゲーマーで出かけるの嫌いなくせになぜかプールだけは好きなんです。ただ休憩時間はテントで必ずスマホゲームやってました泣き笑い


キツい日差しにプールの水も生ぬるいガーン仕方ないけど気持ち〜〜

少し泳いで心肺に負荷かけたりしてました、ほんの少しねニコニコ

しかし日焼けがヤバ、日焼け止め何度も塗らないと効かないよな、完全火傷ですガーンえーん




アイシングの効果あったかなー？w

明日走ってみてだな



終わり✋