はぁー走って良いのか悪いのか(;´д`)
10日ぶりくらいか?ジョグしてみた
なんとか7キロ
超スロージョグ
怖くてスピード出せません
んーー??
痛みはないけど
なんか芯に違和感あるんだよなー
このまま走って良いものか?
完全に無くなるまで走るべきじゃないのか??
なんだかなー
健康診断控えてるのに
2kg増量・・・
今月飲み会4回あるし(2回済み)
こうなったらファスティングしかないかw
とはいえなにもやらないわけには
すぐに影響受ける私
最近新田さんのYouTubeが熱いw
良いと聞くとすぐ取り入れます。
ランナー最強食品
鶏胸肉、ゴールデンキウイ、鶏レバー
積極的に食べるようにしまして
胸肉は普段からよく食べてる
ゴールデンキウイは手軽に買えるし
あと
レバーかぁ焼き鳥があれば手軽なんだけど
いつものスーパーにはない
仕方なくレバニラ作って食べた、うまかったけど作るの面倒でそうそう食べられそうにない
と思ったら昨日お惣菜コーナーにパック発見
!( ´∀`)
良かったこれで簡単に食べられる
効果あれば良いですけど
って走ってもないのに(´∀`*)
🍜麺活🍜
蒙古タンメン!
食べたい!
これでガマン
って走ってないのに(;´д`)
明日ゆるジョグしてみるかー
終わり🖐️