【レポ】休日こそ！朝から動いて活動的に

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一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター 体力指導士／産後指導士 @岐阜県関市、富加町、坂祝町 ともみ(長瀬 友美)です。 ・ ・ 休日レッスン開催日♬︎♡ 何かいいネーミング無いかなと考え中です･･･笑 ・ ・ 6月からスタートした休日レッスン 毎月継続して参加して下さる方がいて本当に嬉しい限りです♡ ・ ・ 平日のレッスンへ参加して楽しかったから！とお仕事しているお姉さんに声をかけて来てくれた方もいました ・ ・ 外は暑い 平日はエアコンが効いた室内でのお仕事 身体は涼しさに慣れてしまう この暑さに夏バテする要素満載です ・ ・ それに負けないように♡ しっかり身体を動かして ただ休むではなくて、動いてから休む これが大事です✨ ・ ・ 私もレッスン後子供たちと遊ぶぞー！と張り切っていたけど、しっかり昼寝してしまいました😂❤ ほんの少しだけどぐっすり寝てスッキリ目が覚めました。 (子供たちよ･･･ごめん。笑) ・ ・ 普段疲れているから寝ればいいと身体を休めても回復しない スッキリしない方！ 運動不足、体力不足が原因かもしれませんよ ・ ・ お仕事疲れのリセット！ リフレッシュ！ 何よりたった一時間だけど 楽しくて身体の疲れがスッキリして元気になります♡ ・ ・ 9月も開催予定なので ぜひ休日レッスンへお越し下さいね( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾ 毎月のお楽しみと言ってもらえて私も嬉しいです！✨ ・ ・ レッスン後の写真撮影 スッキリしたー！って足上げたら短いのバレる(笑) ・ ・ #バランスボールレッスン #富野ふれあいセンター #関市 #休日レッスン #働く方向けに #体力メンテナンス #リフレッシュ #笑顔がいっぱい

Nagase Tomomi(♡˙︶˙♡)(@tomomi_bb_luv)がシェアした投稿 -