皆さま、大変お久しぶりにして申し訳ありません。決してブログネタが無かった訳ではありませんが、ちょっと思うとこが有ってblog投稿から遠退いていました。
と言う前置きと共に始まったblogネタは高血圧について…
以前から職場で年１回受診している定期健診…
その中でいつも引っかかってるのが『血圧』様々なリスクの要因になりかねないから一度精密検査を受けてみて❗️との回りからの助言から先月より病院へ…
献血や普通の健診時にやるより高度な血液検査に毎日、朝晩の血圧測定…毎日の血圧測定は高かったり低かったりとバラバラなんですが…血液検査の結果に関しては『異常なし』この血液検査の結果で病理的高血圧では無いと言うことが判明～🎵良かった～❤️
これからどうしよっか⁉️と担当の♿️🏥先生と相談すると、あと１ヶ月毎日血圧測定…その間に週２日休肝日🍺を作る。そして適度な運動と塩分控えめな食生活を実践すること。
と言う実践科目を頂きました✨それプラス、保健指導で目標とされた、半年で体重－５㎏ウエスト－５㎝に近づくべく、頑張ってみてください。と言われました🎵
１ヶ月後の再検査時にどうなってるかは未知数ですが、自分の健康のため頑張ってみます。
大好きなビール🍺やラーメン🍜🍥等を控えめにするのは辛いけど…もしものことにならないようにの為には仕方ないですよね((o(^∇^)o))
とにかく頑張ってみます
そしてまた目一杯食べれる日を目指して
