昨日の部活きつかったっス
でもすっごく楽しかったwwww
1、準備運動
2、ストレッチ
3、校舎10周走
4、校舎2周走(声だしながら)
5、サーブ
6、筋トレ
7、3まいレシーブ
8、6人レシーブ
これが、昨日のメニューです
10周走するとすっごい足パンパンですw
筋トレは馬とび66回、ジャンプ58回、スクワット52回ですw
これが、20回ぐらいは楽ショーなんですよ
でも、30回越したくらいで
すっごくきつくなってくるんですwwwww
みんなきつそうでしたwwwww
バレー部1きれいな子
ってか、学年1きれいな子が1番早く終わってましたw
さすがですねww
学年1モテテ、走るのがすっごいはやくってw
あの子は多分みんなのあこがれですね![]()














